10 conseils pour préparer son repos de maternité.
Il est souvent très difficile de se projeter sur la période de son repos de maternité, surtout pour un premier bébé. Bien souvent, nous avons des objectifs et des attentes beaucoup trop élevés. Nous voudrions être une maman, une épouse et une employée modèle. Nous idéalisons cette période en s’imaginant que nous aurions le temps de faire tout un tas de choses. Malheureusement, la réalité est très différente de se que l’on c’était créé. Nous devons composer nos journées en fonction uniquement des besoins intenses de notre bébé, et parfois stress et frustration nous envahissent.
Voici quelques conseils pour vous préparer au mieux :
Oubliez le dossier urgent et prenez soin de vous. Rien, n’est plus important à présent que vous et votre famille. Votre retour au travail sera d’autant plus réussi si vous êtes reposée et en phase avec vous-même. Profitez de bébé car cette période ne reviendra plus. C’est le moment de vous découvrir l’un et l’autre. Prenez l’air le plus souvent possible. Ménagez vous et organisez les visites en fonction de vous. Soyez empathique avec vous même, vous faites de votre mieux et c’est déjà beaucoup. Ce n’est pas grave de pas toujours y arriver. Laisez vous le temps de trouver votre équilibre. Parlez de vos émotions à une personne de confiance. Laissez la possibilité à votre conjoint de s’ impliquer dans son rôle, et communiquez entre vous. Dites, clairement à votre conjoint, ce que vous attendez de lui. Reposez vous dès que vous en avez l’occasion, le ménage sait attendre. Votre corps a besoin de se reposer après la grossesse et le marathon de l accouchement, vous lui devez bien ça non?En résumé, lâchez prise et reposez vous! C’est important.
Je vous souhaite une belle rencontre avec votre bébé.
Publié le 04/09/2020 à 18h14
Stéphanie Pint,
Conférencière, accompagnante parentale et animatrice d’atelier parent bébé.
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